Tercer periodo
Durante este proceso se contribuirá al desarrollo de las habilidades motrices y destrezas básicas socio-deportivas a través de la profundización de los deportes de formación.
2/07/2020
Ahora iniciemos este proceso conociendo que se busca que alcances, a continuación se presentan los desempeños que queremos que logres por medio de las diferentes competencias que utilizaremos.
DESEMPEÑOS A TENER EN CUENTA:
- Participa y atiende las orientaciones de las actividades propuestas.
- Participa de acciones estratégicas, reglamentarias y técnicas de juego en equipo por medio del deporte de formación del voleibol
- Utiliza mecanismos constructivos para encauzar su rabia y enfrentar sus conflictos.
NOS INTERESA QUE ALCANCES A:
- Comprender y aplicar la lógica interna del juego y del deporte que me permiten desempeñarme en un contexto.
- Reconocer y aplicar las habilidades motrices específicas en las expresiones motrices, deportivas y recreativas.
- Asumir la práctica deportiva desde el triunfo y la derrota como un espacio de aprendizaje para mi vida cotidiana
2/07/2020
Esta fue nuestra primera clase, en donde realizamos ejercicios de calentamiento y también de estiramiento para después continuar con la explicación del nuevo periodo que ya empezamos.
me gusta todo este proceso que se llevará este periodo porque en esta primera clase hicimos ejercicios de estiramientos y calentamiento para activar nuestro cuerpo y esto nos ayuda a dejar el sedentarismo, me canse mucho ya que hace mucho tiempo no hacia ejercicio, se continuó por explicar un poco lo que se verá este periodo, una de ellas es la modalidad deportiva del voleibol, como los gestos técnicos, el esquema de este deporte y los diversos ejercicios ya sean anaeróbicos y aeróbicos ya que los ejercicios que haremos están basados en la postura que se aprenderá ese día.
Aparte, trabajaremos la auto-disciplina y tenemos un espacio evangélico en donde reflexionamos sobre el vídeo "como el lápiz", la cual trata sobre 5 cualidades, la primera de ellas es que para poder cumplir y hacer las que te propongas en nuestra vida siempre tienes a alguien que te apoya y es Dios es esa persona, la segunda cualidad es el dolor que pasaremos en nuestra vida,la tercera cualidad es el borrador que trae el lápiz para borrar aquello que está mal.
En conclusión, este periodo podremos tener mucho más conocimiento sobre la cual los temas que se van a tratar y estar participativos y estar atentos en los temas que vamos a profundizar.
9/07/2020
En esta clase vimos y todo lo que es la actividad física, lo que vimos un vídeo relacionado al tema que nos permite reflexionar, estirarnos constantemente y motivarnos y aparte de esto, estamos teniendo un espacio de 20-25 minutos al inicio de la clase activando nuestro cuerpo, realizando los ejercicios, en donde termine cansado pero logre terminar los ejercicios.
En ese vídeo se pudo observar que el hacer ejercicio y tener una vida no sedentaria, nos trae muchos beneficios tanto para nuestra mente como para nuestra vida.
Para concluir, debemos hacer ejercicio, desestresarnos y estirarnos, porque logramos sentirnos bien para nosotros mismos, ya que aparte de que nos vemos bien, estamos beneficiando nuestra mente.
16/07/2020
el tema de la clase fue sobre la historia del voleibol y ejercicios físico, lo que también se trabajó, se estiró y se ejercitó esta parte del cuerpo.
primero abordamos un poco de la historia del voleibol hicimos ejercicios anaeróbicos y estiramos, en los ejercicios me fue bien, me sentí cansado en los ejercicios de resistencia de los brazos ya que soy una persona muy débil en los brazos. pero los ejercicios los hice sin ningun inconveniente. después pasamos a la ruta del conocimiento antes de ver el vídeo sobre la historia del voleibol, y tambien por la reflexión que hicimos sobre el lápiz.
en esta clase aprendí es un deporte que se juega con una pelota y en el que dos equipos, integrados por seis jugadores cada uno, se enfrentan sobre un área de juego separada por una red central.
conclusión, podemos cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente por medio de la actividad física que nos da el profesor en los tiempos de clase y poder llegar a tener más conocimiento sobre el voleibol.
23/07/2020
En esta clase se trabajo ejercicios anaeróbicos, que es necesario porque se empieza a hablar sobre el golpe de antebrazo y lo que no se debe hacer a la hora de lanzar el balón.
Primero estiramos y hicimos los ejercicios pero mas en las piernas y en los brazos,estos ejercicios no se me dificultaron,ya que eran faciles de hacer y no eran tan complejos.
Luego de terminar el trabajo, pasamos por la ruta del conocimiento, donde vimos un vídeo sobre el golpe de antebrazo que nos explicó la postura y como deben estar, que hay que juntar los codos y estirar nuestros brazos, porque si los tenemos flexionados, el balón se puede ir hacia atrás. en el voleibol, es de acuerdo a las líneas laterales,para que el balón no se vaya hacia afuera, y que el balón debe pegar en el antebrazo, ya que esta parte de nuestro cuerpo amortigua el golpe causado por la fuerza del balon.
30/07/2020
Esta clase diferente como las anteriores no hicimos los 25 minutos de ejercicio esta fue mas teorica.
comenzamos viendo un vídeo acerca de las recomendaciones para el estudio en la casa , pasamos a ver los cuadernos digital se observaron aleatoria mente, el profe observo algunos errores en unos cuadernos , logro aclarar dudas que tenia acerca sobre el cuadernos digitales.
6/08/2020
En la clase hicimos ejercicios, estiramos e para activar el cuerpo y empezó a hablar sobre el reglamento básico del voleibol.
primero estiramos, estiramos el trapecio y el pectoral igual que las piernas, luego hicimos el calentamiento para la movilidad articular, empezar a realizar los ejercicios propuestos, uno de ellos fue piernas flexionadas y lanzar el balón con el golpe de antebrazo eso si era disimulando, fue facil hacerlo ya que no eran muy dificil. despues de hacer los ejercicios vimos un vídeo referente a algunas jugadas que han habido en el voleibol. Luego de ver el vídeo de las jugadas, hablamos sobre el reglas,Unas de estas reglas son que el jugador tiene que evitar que el balón llegue al piso.
TEXTO ARGUMENTATIVO
Las clases de fisica hasta la clase de hoy,las clases se hacen con el proposito de activar nuestro cuerpo ya que siempre estamos sentados, siempre en estas clases siempre preparamos nuestros brazos y nuestras piernas mediante los ejercicios anaeróbicos y de resistencia la cuales hacemos siempre en las clases de fisica.
en todas las clases hacemos 20 o 25 minutos la cual hacemos los ejercicios mencionados anteriormente, y lo que busca el profe activar nuestro cuerpo, cada vez antes de iniciar estiramos nuestros músculos, las piernas, brazos y otras partes del cuerpo.
siempre hemos ejercicios, he aprendido que esto lo que hacemos en la clase es muy importante, ya cuando hago ejercicio tenemos la energia para hacerlos, la cual ayudamos a nuestra salud y a nuestro cuerpo y evitar enfermedades.
aparte de todos los ejercicios tambien pones la mente en lo teorico, la modalidad del voleibol,ya que es lo que la tematica del periodo y con los ejercicios nos ayuda a profundizar, al lanzar el balón, piernas y brazos, porque debemos tener en cuenta que hay que
juntar los codos y estirar los brazos y todo lo que tiene que ver con el voleibol si cae la pelota en otro campo como se tira, formaciones de los equipos etc...
en conclucion, esto lo hacemos para mejor nuestra salud y nuestro cuerpo para evitar enfermedades.
6/08/2020
hicimos los ejercicio que hacemos en todas las clases y nos enfocamos en la técnica del golpe bajo, esto, vimos un video sobre jugadas en el voleibol. luego de terminar de ver el video el profe nos dio una explico de las 15 reglas del voleibol. la clase de h me pareció muy interesante ya que nos tiene tanto salud y fisico para fortalecerle.
En la clase de hoy trabajamos el golpe bajo. los ejercicios los hice sin dificultad ya que no me costo mucho hacerlo y siempre hay que hacerlos para el bienestar de la salud y fisico. vimos un video sobre unas jugadas en el voleibol, me gusto ver el video ya que me sorprendí con las jugadas que hacían para el juego.
el video finalizó Y el profesor nos habló sobre 15 reglas del voleibol, como evitar que el balón llegue al suelo; si el balón pasa y sale del campo contrario cuenta como falta o punto en contra y el equipo contrario tiene derecho a sacar; solo se pueden dar un máximo de tres toques por equipo, etc. estas reglas no me las sabía, ya que como no soy un gran fan de este juego no tenia idea de sus reglas.
En conclusión, este juego es muy divertido y hace ejercitar nuestro cuerpo y nuestra mente con este juego cuyo cual lleva una historia muy interesante y que deberíamos aprender de este juego
autoevaluacion
Se evaluará teniendo en cuenta los siguientes criterios:
1. Soy consciente de cómo es mi trabajo de clase - 5
2. Cumplo con los aspectos teóricos (TEAMS y cuaderno digital) - 5
3. Mi actitud de clase es de respeto y escucha hacia los docentes y compañeros - 5
4. Resultados académicos que tan satisfactorios son - 5
5. Participó de manera activa y consciente en todos los procesos de clase - 5
TOTAL - 5