Mis Anécdotas
En las clases de estos dos meses, las primeras clases estas fueron para retomar el ritmo, ya que en las primeras clases realizamos trotes de 15 y 20 minutos para que el cuerpo se fuera adaptando otra vez a lo deportivo.
el las clases hemos tenido actividad ludica recreativa, Siempre en las actividades ludico recreativas juego baloncesto con mis compañeros haciendo tiros o jugando partidos o de ves en cuando también juego fútbol.
En la segunda clase el profesor nos recordó la parte de gestión de riesgos, en la cual nos explico nuevamente nos explico todos los procedimientos que había que realizar en caso de una emergencia, de riesgo y los procedimientos que hay que hacer para salvar la vida mía y los de mis compañeros.
En las demás clases realizamos trabajos aerobicos y anaerocos. Los trotes fueron suaves la primera vez y después el profesor les comenzó a colocar más intensa la prueba trotando mas rápido. esto reflejo en algunos compañeros y en mi el cansancio ya que nuestros cuerpos en vacaciones ya se habían adaptado a otro estado de relajación.
el ejercicio que hicimos en unas de las clase fue las de las flexiones ya que me costo mucho ya que no tengo bastante fuerza en los brasos esto era muy complicado ya que hacíamos flexión el profe contaba y lo volvíamos a hacer y luego a trotar de nuevo y así repetitivamente y me costo mucho ya que hice el día anterior ayude a pasar unas cajas a mi cuartos.
en estos ejercicios implican la fuerza y desarrollarla en nosotros.para que después no nos quede tan complicado la prueba
MARZO
este mes solo pudimos tener dos clases, ya por la pandemia del covid-19 la cual hizo que las clases se suspendieran. el profesor aprovechó para sacarnos dos notas y enseñarnos primeros auxilios. tuvimos la oportunidad de tener un espacio lúdico recreativo.
Durante la primera clase hicimos una prueba aeróbica, donde trotamos por 20 minutos esto nos sirvió para fortalecer nuestra resistencia. la prueba estaba sencilla di todo lo mejor de mi para sacar la prueba bien despues tuvimos actividad ludico recreativa la cual mis amigos y yo jugamos basketboll.
En la segunda clase, hicimos la segunda prueba anaeróbica, la cual esta se realizó en el coliseo por la fuerte contaminación en medellín; la prueba se realizo con flexiones cada cierto tiempo. En el primer intervalo había que realizar 1 flexion cada 5 segundos. En el segundo había que hacer 2 flexiones seguidas cada 10 segundos. este tipo me gusta que desarrolamos nuestra fuerza en nuestros brasos, ese dia no pudimos hacer actividad lúdico recreativa, el profesornos enseño primeros auxilios con las camillas. fue muy interesante la actividad ya que asi aprendemos que hacer cuando un estudiante se desmaya,combulciona.etc
las actividades que realizamos en el periodo nos ayudan a desarrollar nuestro físico y aprendercomo a tratar heridos.
PREGUNTA PROBLEMATIZADORA
Las pruebas nos ayudan para saber en que estamos fallando, aquí nos damos fuerza que tienen nuestros brasos.y esto demuestra la capacidad la cual estamos hechos y asi nos damos cuenta que estas pruebas nos ayudan a nuestro fisico y la vida saludable que uno tiene en las pruebas.para poder mejorarlas